# Бедра

Пять упражнений для внутренней части бедер, которые помогут достичь хороших результатов. Включают в себя упражнения с фитболом, гантелями и приседаниями. Рекомендуется выполнять в 3 подхода по 10-15 раз каждое упражнение.